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Défi 21 JOURS POUR ARRÊTER DE FUMER

10,00 €

Tu veux rompre avec l'habitude de fumer? Tu peux le faire !

Ce programme de 21 jours vous aide à vous préparer à arrêter de fumer avec un conseil quotidien très utile.

Le tabac est mauvais pour la santé. Cela vaut la peine de le quitter. Restez fort, vous pouvez le faire !

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Si vous lisez ce texte, vous êtes sur la bonne voie, vous avez fait le premier pas : soyez conscient de cette mauvaise habitude. Maintenant, vous devez vous assurer que vous êtes profondément motivé pour changer le comportement et ensuite vous pouvez commencer ce défi.

Dr Maxwell Maltz a écrit un livre en 1960 intitulé "Psycho-Cybernetics", où il explique comment il a réalisé qu'il a fallu au moins 21 jours pour que ses patients s'habituent à un changement physique. Cette durée dépend également de votre personnalité, de votre motivation, des circonstances et de l'habitude en question, mais il semble qu'en fait, avec une pratique et une motivation régulières, ce peut être un nouvel outil pour s'y mettre.

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